Tiene como finalidad mejorar la capacidad personal del mayor, evitando el deterioro progresivo, mediante actividades de fisioterapia grupal.

Requisitos

• Estar afectado por algún deterioro físico
• No padecer enfermedad que contraindique el ejercicio
• No padecer deterioro cognitivo que impida el trabajo en grupo
• No padecer enfermedad física aguda que requiera tratamiento específico a través del sistema sanitario

Realizar sencillas sesiones de gimnasia adaptada a tu edad y condición física es la forma más fácil de mejorar tu bienestar físico, flexibilidad, postura, etc. Empieza a hacerlo hoy mismo con nuestras clases a medida.

Está demostrado que realizar con frecuencia ejercicio físico de intensidad moderada beneficia a la salud y el bienestar de cualquier persona.
 Las clases de gimnasia especial que ofrece el centro son una forma excelente de disfrutar de estos beneficios sin necesidad de apuntarte a un centro especializado ni de realizar ejercicios agresivos.

En nuestras clases aprenderás los aspectos básicos de los ejercicios gimnásticos, de forma que puedas seguir practicándolos por tu cuenta cuando acabe el curso.

Originariamente es un arte marcial taoísta desarrollado en el Imperio de China que hoy practican millones de personas en todo el mundo. Se le conoce también como “gimnasia china” y forma parte del grupo de gimnasias suaves. Se ha convertido en un método de salud y longevidad. Es idóneo a cualquier edad, pero especialmente beneficioso para las personas mayores.
En concreto, combina ejercicios de resistencia y de equilibrio, muy eficaz a la hora de reducir las caídas, además de combatir el estrés.

Aunque estés satisfecho con tu nivel actual de forma física, es importante que realices ejercicio periódicamente para mantenerla. En nuestras clases aprenderás técnicas amenas y sencillas para lograrlo de la forma más fácil.

Es frecuente que muchas personas realicen un gran esfuerzo para alcanzar un nivel de forma física determinada, perder peso, estilizar la figura, etc. Sin embargo, abandonar la práctica del ejercicio tras lograr este objetivo es un error, porque el cuerpo rápidamente pierde la tonificación que tanto te logró conseguir.

En las clases de gimnasia de mantenimiento de nuestro centro aprenderás las tablas y rutinas de ejercicios más adecuadas para mantener tu cuerpo a punto de la manera más sencilla.

Estos ejercicios son aptos para todas las edades y, además de ayudarte a conservar la forma física, previenen problemas como las lesiones, el sobrepeso, el sedentarismo, etc.