Otra semana más que nuestra profesora de Gimnasia en Nicolás Salmerón y Castilla, Cristina Martín, nos trae ejercicios para que no perdáis la forma física.
En esta ocasión nos deja 2 ejercicios caseros muy sencillos. A ver como se nos da. Ánimo.
Círculos con pelota:
Necesitamos una colchoneta, o toalla, alfombra y descalzarnos para hacer los ejercicios. También, necesitamos una pelota, o un cartón de leche, o una botella de agua, lo que tengamos en casa de éstas tres cosas.
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Ejercicios con palo de fregona:
Necesitamos espacio en el salón, unas zapatillas de deporte, y ropa de gimnasia. También necesitaremos un palo de fregona o escoba para hacer todos los ejercicios. Vamos a hacer siempre 10 repeticiones de cada ejercicio o serie, lo haremos primero con una pierna, la derecha, y después con la izquierda. Recomiendo ver primero el vídeo para ver las diferentes secuencias de las repeticiones de cada una de las piernas.