Los diez principios del Tai-Chi.
1. La cabeza ligera y el espíritu despierto.
2. Vaciar el pecho y mantener la espalda recta y relajada.
3. La cintura es el centro del movimiento.
4. El vacío y el lleno.
5. Soltar los hombros y los codos.
6. La intención y no el esfuerzo.
7. La unión del espíritu y del cuerpo.
8. Simultaneidad y armonía de los movimientos.
9. La continuidad.
10. La calma en el movimiento.
Recordad que cinco minutos de práctica real , valen más que ciento de datos leídos en un libro , que nunca se han puesto en práctica.
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