Hoy practicamos Chi-Kung.
El Chi-Kung es una terapia medicinal de origen Chino , basado en el control de la respiración , ayuda a eliminar tensiones y el estrés , siendo un auténtico caudal de paz que aporta salud y vitalidad.
Hacernos mayores es una bendición, pero también nuestras reservas de energía disminuyen y nos volvemos más propensos a las enfermedades y los accidentes. Por eso, es muy importante mantener un buen nivel de energía y hacer ejercicios para fortalecer la salud.
¿Cuándo nos sentimos personas mayores?
Depende de la naturaleza de cada persona, de su genética, de la forma de vida que ha llevado, de cómo cuida su salud y muchos otros factores como nuestra manera de pensar y la actitud ante la vida que hacen que afrontemos las cosas desde un lugar más sereno, o desde el conflicto.
Al margen de estos factores, hay un momento determinante en el que pensamos:
¡a mí esto no me pasaba antes!
¡qué raro, si a mí esto nunca me ha dolido!
En ese momento uno toma consciencia de que las cosas están cambiando y hay que empezar a cuidarse, si no lo hemos hecho antes, porque a partir de ese momento el deterioro puede ser muy rápido. Un proverbio chino dice “no esperes a tener sed para ponerte a cavar un pozo, porque puede que sea tarde”.
Nuestra energía vital, aquella que disponemos para vivir, se va gastando constantemente. Es como un depósito de agua muy grande del que vamos bebiendo un sorbo cada día y parece que nunca se va a acabar. Cuando somos jóvenes, nuestro organismo responde con rapidez ante las enfermedades y sanamos pronto. Si se rompe un hueso suelda fácilmente, es difícil que tengamos molestias musculares o en las articulaciones. Podemos realizar una gran actividad y con poco descanso nos recuperamos.
Pero la edad va marcando sus ritmos. Se necesita más descanso y el organismo tarda más en sanar cuando hay una enfermedad. La calidad de la sangre empeora, aparecen los problemas circulatorios, el corazón, los riñones, las arterias,… todo el cuerpo parece que se rebela por el uso que le hemos dado en el pasado.
Empiezan a encenderse las luces de alarma que avisan de que el organismo necesita atención. Los dolores articulares, la vista cansada, la tensión alta, los dolores de cabeza, la dificultad para conciliar el sueño, el agotamiento ante el mínimo esfuerzo,… son señales de que el cuerpo se empieza a deteriorar y la energía está en descenso. La enfermedad y las lesiones están llamando a la puerta.
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